Kako voziti bicikl (sa slikama)

Sadržaj:

Kako voziti bicikl (sa slikama)
Kako voziti bicikl (sa slikama)

Video: Kako voziti bicikl (sa slikama)

Video: Kako voziti bicikl (sa slikama)
Video: Miletov cuveni pad sa bicikla. :D 2024, Ožujak
Anonim

Želite li izaći van i voziti bicikl? Pokušavate li podučiti nekoga drugog? Mnogi odrasli nikada nisu imali priliku naučiti voziti bicikl, a mnoga djeca to žele naučiti. Nema razloga za sramotu. Umjesto toga, poželite započeti jedan od mogućih zdravih, ekološki prihvatljivih i najzadovoljavajućih oblika samoprijevoza. To zahtijeva pripremu, tehniku i malo pada, ali svatko može naučiti voziti bicikl.

Koraci

1. dio od 3: Sigurna vožnja

Vožnja biciklom Korak 1
Vožnja biciklom Korak 1

Korak 1. Pronađite prikladno mjesto

Kad učite kao početnik, želite pronaći mjesto koje je ugodno i daleko od prometa. Dobro mjesto za početak je ravno, glatko područje poput vašeg prilaza ili pločnika. Oni koji nemaju mjesta kod kuće mogu vježbati na parkiralištu ili u parku.

  • Početak na travi ili glatkom šljunku pomaže jer padovi tamo manje bole. Ove površine ipak otežavaju balansiranje i pedaliranje.
  • Ako namjeravate vježbati ravnotežu i pedalirati po brdima, pronađite mjesta s blagim padinama.
  • Provjerite lokalne zakone da biste provjerili je li legalno voziti nogostupima ili drugim stazama.
Vozite bicikl Korak 2
Vozite bicikl Korak 2

Korak 2. Nosite odjeću za jahanje

Štitnici za koljena i laktove izoliraju zglobove i štite od ogrebotina, pa se preporučuju svim vozačima. Majice dugih rukava i duge hlače također štite od padova i mogu se kombinirati s jastučićima.

  • Izbjegavajte široke hlače i duge suknje. Oni se mogu zaglaviti u zupčanicima i gumama, što može dovesti do pada.
  • Izbjegavajte cipele s otvorenim prstima. To ostavlja vaša stopala izložena biciklu i tlu.
Vozite bicikl Korak 3
Vozite bicikl Korak 3

Korak 3. Stavite kacigu

Kacige se preporučuju i početnicima i iskusnim biciklistima. Nikad ne znate kada će se dogoditi nesreća. Slomljena kost obično se može popraviti, ali trauma glave, česta u prometnim nesrećama, ostavlja trajan utjecaj. Također, neka područja imaju zakone koji zahtijevaju da vozači nose kacige.

  • Kacige se mjere tako da odgovaraju glavi. Dobar dobro pristaje i spušta se na centimetar (dva i pol centimetra) iznad vaših obrva. Također će imati naramenice koje drže kacigu čvrsto, a istovremeno vam omogućuju pomicanje usta.
  • Kacige za putovanja jedna su uobičajena vrsta. Zaobljene su, izrađene od pjene i plastike, a mogu se pronaći na internetu ili u maloprodajnim objektima gdje su dostupni bicikli.
  • Cestovne kacige su izdužene i često imaju otvore. Također su izrađene od pjene i plastike, ali su popularne na cestama ili u natjecateljskim utrkama. Potražite ih na mreži ili u maloprodaji.
  • Kacige za mlade (od 10 do 15 godina), za djecu (od 5 do 10 godina) i za malu djecu (ispod 5 godina) manje su kacige za putnike ili cestu. Kacige za malu djecu jedine imaju više pjene.
  • Kacige za brdske bicikle i profesionalne sportske kacige dolaze s vizirima i vratnim pojasevima za teške terenske uvjete.
Vozite bicikl Korak 4
Vozite bicikl Korak 4

Korak 4. Izađite tijekom dana

Jahanje je moguće noću, ali se ne preporučuje početnicima. Potrošit ćete puno vremena na učenje ravnoteže. To znači da, dok se navikavate, bicikl može skrenuti u promet ili druge opasnosti koje ćete teško vidjeti. Noću vas i vozači teže vide.

Ako morate izlaziti noću, odjenite svijetlu odjeću, reflektirajuće naljepnice i upotrijebite svjetla za bicikle

Dio 2 od 3: Montiranje bicikla

Vozite bicikl Korak 5
Vozite bicikl Korak 5

Korak 1. Počnite na ravnoj površini

Ravne površine, poput prilaza, nogostupa, mirne ceste ili staze u parku, stabilne su. Nema padina pa su padovi kraći pa ćete lakše balansirati i zaustaviti se.

Kratka trava i glatki šljunak također su površine koje možete koristiti. Padovi će manje boljeti, ali ove vas površine tjeraju da jače okrećete pedale za pomicanje bicikla

Vozite bicikl Korak 6
Vozite bicikl Korak 6

Korak 2. Namjestite sjedalo bicikla

Spustite sjedalo za bicikl dovoljno daleko da tko god vozi može postaviti svoja stopala ravno na tlo dok sjedi. Nisko sjedalo omogućuje vam da se zaustavite nogama prije pada. Odrasli ne moraju koristiti kotače za vježbanje, ali mala djeca mogu koristiti ove ili posebne bicikle za ravnotežu.

Moguće je ukloniti pedale kako ih ne biste sklonili s puta, ali to nije potrebno

Vozite bicikl Korak 7
Vozite bicikl Korak 7

Korak 3. Ispitajte kočnice

Saznajte kako kočnice djeluju na biciklu. Kloni se bicikla. Držite ga pored sebe i hodajte njime. Pritisnite gumbe kočnice da se naviknete na njihovo mjesto, kako se osjećaju i kako bicikl reagira na njih. Kad to naučite, osjećat ćete se ugodnije jer ćete se moći zaustaviti u slučaju nužde po potrebi.

  • Ako vaš bicikl ima kočnice na upravljaču, testirajte svaku da vidite koja upravlja prednjim, a koja stražnjim kotačem. To mogu promijeniti profesionalci.
  • Primijetite kako stiskanje stražnje kočnice uzrokuje proklizavanje stražnjeg kotača. Stiskanjem prednje kočnice bicikl se pomakne prema naprijed.
  • Ako vaš bicikl nema kočnice na ručkama, trebao bi imati stražnje (podmetače) kočnice. Za kočenje pritisnite papučicu najbližu stražnjem kraju bicikla kao da pedalirate unatrag.
  • Ako je vaš bicikl fiksni kotač i nije modificiran, nema kočnica. Umjesto kočenja, morat ćete ili usporiti tempo pedaliranja ili skliznuti naginjući se prema naprijed i držeći obje pedale vodoravno nogama.
Vozite bicikl Korak 8
Vozite bicikl Korak 8

Korak 4. Postavite jednu nogu na tlo

Nije važno koju stranu odaberete, ali vaša dominantna strana osjećat će se prirodnije. Na primjer, desnoruka osoba može stajati s lijeve strane bicikla. Podignite desnu nogu, ispružite je preko bicikla i stavite je na tlo s druge strane bicikla. Držite bicikl prema gore između nogu.

  • Osjetite težinu bicikla između nogu i pokušajte ga održavati uravnoteženim dok se spuštate. Noge na tlu sprječavaju prevrtanje bicikla dok se aklimatizirate.
  • Održavajte svoju težinu u sredini bicikla, ravnomjerno raspoređenu između vaše lijeve i desne strane. Sjednite uspravno umjesto da se nagnete.
Vozite bicikl Korak 9
Vozite bicikl Korak 9

Korak 5. Počnite kliziti

Umjesto papučice, odgurnite se pješice. Uvucite noge prema gore i na pedale. Dok ste u pokretu, održavajte ravnotežu bicikla koliko god možete. Kad osjetite da se bicikl počinje prevrtati, uhvatite ga tako da jednu nogu postavite na tlo, a zatim se ponovno odgurnite.

Vozite bicikl Korak 10
Vozite bicikl Korak 10

Korak 6. Držite oči ravno naprijed

Kad gledate prepreke, vaš bicikl kreće prema njima. Koncentrirajte se na to da gledate kamo želite da ide bicikl. Potrebna je određena praksa kako biste izbjegli smetnje s opasnosti na cesti ili drugih znamenitosti.

  • Prije nego što imate potpunu kontrolu, idite tamo gdje bicikl ide. Prilikom pokretanja bicikl nastoji otići sa strane ili u krug. Umjesto zaustavljanja, pustite ga i pokušajte održati ravnotežu dok to čini.
  • Ako pomažete djetetu ili prijatelju, možete ga držati za donji dio leđa kako biste mu pomogli da ostane miran dok vježba.
Vozite bicikl Korak 11
Vozite bicikl Korak 11

Korak 7. Počnite okretati pedale

Počnite jednom nogom na tlu. Druga noga bi vam trebala biti ravna na pedali okrenutoj prema gore. Odgurnite se, stavite tu nogu na drugu papučicu i krenite! Nastavite sve dok možete održati ravnotežu.

Brži rad olakšava uravnoteženje, ali nemojte ići tako brzo da izgubite kontrolu

Vožnja biciklom Korak 12
Vožnja biciklom Korak 12

Korak 8. Silazite s bicikla

Ne zaustavljajte se pješice. Bolja praksa je zaustaviti se pomoću kočnica. Prestanite okretati pedale, prebacite težinu na najnižu papučicu i stisnite obje ručne kočnice, ako ih bicikl ima. Kad se bicikl zaustavi, malo se podignite i siđite na tlo.

Prerano spuštanje nogu dok koristite kočnice naglo zaustavlja bicikl. Vaš zamah neće prestati i udarit ćete u upravljač

3. dio 3: Učenje jahanja na padinama

Vozite bicikl Korak 13
Vozite bicikl Korak 13

Korak 1. Vježbajte klizanje niz blage padine

Idite biciklom do vrha padine, montirajte ga i klizite prema dolje, dopuštajući biciklu da uspori prirodno u ravnom području pri dnu. Demontažite i po potrebi ponavljajte dok se ne naviknete balansirati i kontrolirati bicikl.

  • Neka vam težina bude usredotočena na stopala. Ostanite pritisnuti uz sjedalo, držite laktove savijene, a tijelo opušteno.
  • Kad ste sigurni da se možete spustiti do dna, pokušajte se spustiti s nogama na pedalama.
Vozite bicikl Korak 14
Vozite bicikl Korak 14

Korak 2. Kočite dok klizite niz brda

Kad vam postane udobno držati noge na papučicama, pokušajte ponovno, ovaj put nježno stisnuvši kočnice pri spuštanju. Naučit ćete usporiti bicikl bez izmicanja kontroli ili naginjanja preko upravljača.

Vozite bicikl Korak 15
Vozite bicikl Korak 15

Korak 3. Pokušajte upravljati

Nakon što možete voziti, pedalirati i kočiti ravno, pokušajte se ponovno spustiti niz brdo. Pomičite upravljač dok ne promijenite smjer bicikla bez gubitka kontrole. Osjetite kako nagib mijenja način na koji se bicikl ponaša i prilagodite ravnotežu tako da mu odgovara.

Vozite bicikl Korak 16
Vozite bicikl Korak 16

Korak 4. Pedalirajte kroz dno padine

Koristite tehnike naučene tijekom klizanja za pedaliranje i upravljanje bez zaustavljanja na dnu brda. Prijeđite na ravnu površinu dok vježbate oštrije zavoje, a zatim kočite do zaustavljanja.

Vozite bicikl Korak 17
Vozite bicikl Korak 17

Korak 5. Pedalirajte uz padinu

S ravnog dna brda počnite okretati pedale. Nagib zahtijeva dodatni rad. Nagnite se naprijed u pedaliranje ili čak ustanite kako biste dobili dodatnu snagu. Vozite bicikl uzbrdo i niz padinu nekoliko puta dok se ne osjećate ugodno.

Kad se osjećate samopouzdano, vozite bicikl na pola puta uz padinu, zaustavite se i počnite ponovno vrtjeti pedale prema gore

Sigurnosne informacije, prometna pravila i stvari koje treba zapamtiti prilikom vožnje biciklom

Image
Image

Sigurnosni savjeti za vožnju biciklom

Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.

Image
Image

Stvari koje treba zapamtiti dok vozite bicikl

Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.

Image
Image

Biciklistička pravila ceste

Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.

Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom

Savjeti

  • Početnici su teži bicikli s mjenjačem. Ako ga morate koristiti, povećajte broj stupnjeva prijenosa pri prijelazu na strmije padine.
  • Ako ne možete nabaviti kacigu i podlogu, ostanite na travi i dalje od cesta.
  • Vjerujte da to možete i pokupite se svaki put kad padnete.
  • Imajte nadzornika, poput roditelja ili druge odrasle osobe. Bez obzira na godine, oni vam mogu pomoći u učenju.
  • Učenje je zabavnije s drugim ljudima. Za djecu ili druge ljude koji se plaše pada, viđenje drugih ljudi kako uče i zabava potiče učenje.
  • Nakon što savladate jahanje, možete pomicati sjedalo gore sve dok samo nožni prsti ne dodirnu tlo.
  • Uvijek nosite zaštitnu opremu, uključujući kacigu i podstavu.
  • Ne zaboravite se tijekom vožnje usredotočiti naprijed. Kad pogledate sa strane, vaš bicikl ima tendenciju da se tako zanese.
  • Gledajte ravno naprijed i budite budni. Gledanje dolje u vaša stopala odvlači pažnju i može dovesti do ozljeda.
  • Idite brže dok se vozite po ravnom području i ako postoji nagib ne želite pedalirati.
  • Ne pretpostavljajte namjeru drugih sudionika u prometu; uvijek pretpostavite da morate paziti na automobile i druge bicikliste.
  • Znati 'Pravila puta'. Često se s biciklima postupa isto kao s vozilima na cesti.
  • Znati i pridržavati se pravila. Znati signalizirati svoje namjere: usporavanje, skretanje ulijevo ili udesno itd.
  • Znati pravila za biciklističke staze i biciklističke staze. Mnogi gradovi imaju biciklističke staze i biciklističke staze.

Upozorenja

  • Biciklističke nesreće česte su i opasne. Uvijek nosite kacigu kako biste izbjegli ozljede glave. Nosite podstavu kako biste izbjegli ogrebotine i prijelome.
  • Nakon što naučite voziti bicikl, ne zaboravite naučiti o sigurnosti na cestama, poput opasnosti od prebrze vožnje, ophođenja s automobilima i poštivanja prometnih znakova.
  • Budite svjesni svojih lokalnih zakona. Na nekim lokacijama vozači moraju nositi kacigu, a drugi ne dopuštaju vožnju po nogostupima.

Preporučeni: