Polaganje cestovnog ispita za dobivanje vozačke dozvole može biti izuzetno nervozno. Iako bi moglo biti lako razviti nervozu zbog nečega tako važnog, bit ćete uspješniji sa smirenim i samouvjerenim načinom razmišljanja. Ali kako se riješiti sve te tjeskobe? Pripremite se učenjem i vježbom, smirite se s novim stavom uma, slušajte i polako tijekom testa kako biste odgurnuli te živce.
Koraci
Metoda 1 od 3: Priprema za test na cesti
Korak 1. Dobro proučite unaprijed
Upoznajte se sa svim podacima u knjigama koje ste dobili i bilješkama koje ste uzeli dok ste polazili sve potrebne tečajeve. Pročitajte i zapamtite pravila, simbole prometnih znakova i druge podatke koje ćete morati znati tijekom testa. Ovo će vam malo oduzeti nervozu jer ćete mentalno biti spremni proći test.
Korak 2. Vježbajte vožnju što je više moguće
Iskoristite prednosti učeničke dozvole i vozite se s nekim koliko god možete. Razmislite što bi vas mogli zamoliti na testu, poput paralelnog parkiranja, i vježbajte izvođenje tih tehnika. Neka vas osoba koja vozi s vama u automobilu ocijeni vaše vozačke sposobnosti i naučite iz njihove konstruktivne kritike.
Vježbajte vožnju u automobilu u kojem ćete polagati ispit. Želite biti dobro upoznati s ovim vozilom kako bi vam bilo ugodno tijekom samog testa. Uvjerite se da poznajete i sve kontrole i sigurnosne značajke
Korak 3. Zakažite test početkom dana
Ako test zakažete rano tijekom dana, a ne poslijepodne ili navečer, imat ćete manje vremena za opsjednutost i sve razmisliti. Inače bi se vaša tjeskoba mogla nakupljati tijekom dana i odbaciti vas. Zakazivanje testa na cesti ranije tijekom dana moglo bi olakšati test zbog manjeg prometa.
Korak 4. Budite organizirani
Unaprijed se pobrinite da imate sve dokumente zajedno koji će vam trebati na dan testa na cesti. To može uključivati vašu dozvolu, vaše osiguranje i oblik identifikacije. Sve ove stvari na jednom mjestu i spremne za rad sprječavaju vas da se zbunite trenutak prije testa dok kopate po torbi kako biste pronašli potreban dokument.
Korak 5. Jedite dobro i jedite dovoljno
Posebno je važno da jedete dan prije i ujutro testa. Ne preskačite obroke i klonite se prekomjerne količine šećera jer bi vas šećer mogao ukočiti ili umoriti.
Razmislite o tome da donesete bananu u DMV za brz, zdrav, energičan međuobrok koji će vam pomoći da se usredotočite tijekom testa
Korak 6. Ostavite kofein
Možda biste htjeli napuniti kavu prije testa, pogotovo ako ste prethodne noći imali problema sa spavanjem. Nerazumne količine kofeina samo će vas učiniti još uzbuđenijima i nervoznijima. Umjesto toga, ostanite hidrirani vodom i smirite se čajem od kamilice.
Korak 7. Dođite ranije u DMV
Pogotovo ako ste već na rubu nervoze, kašnjenje će vjerojatno ugasiti svaku šansu koju imate pri mirnom i samouvjerenom razmišljanju. Napustite svoj dom s dovoljno vremena da dođete do DMV -a, a kad stignete tamo i čekate, pročitajte knjigu, gledajte televiziju ili provjerite društvene mreže na telefonu kako biste odvratili misli.
Metoda 2 od 3: Ostati pozitivan
Korak 1. Zatražite podršku od bliskih prijatelja i obitelji
Kad se test ceste brzo približava, možda bi bilo dobro povjeriti se jednoj ili dvije osobe kojima vjerujete. Mogli bi vam dati savjet, pomoći vam da se pridržavate rasporeda učenja i povećati vaše samopouzdanje podsjećajući vas na vaše sposobnosti.
Oduprite se povjeravanju previše ljudi. To bi moglo predstavljati pritisak da se učini dobro jer ćete se osjećati dužni ispričati tolikim ljudima ishod
Korak 2. Vježbajte smirujuće i vježbe dubokog disanja
Pokušajte duboko udahnuti pet sekundi, a zatim polako izdahnite. Možda ćete moći opustiti tijelo tako što ćete stisnuti ruku u šaku, opustiti ruku, a zatim zamišljati cijelo tijelo opušteno. Ovakve vježbe mogu vam brzo vratiti živce.
Korak 3. Vježbajte pozitivan razgovor o sebi
Uvijek iznova ponavljajte sebi pozitivne izjave i možda ćete im početi vjerovati. Afirmacije će vam pomoći da prepoznate da imate moć proći test na cesti.
Razmislite o tome da sebi kažete jednu ili više ovih pozitivnih izjava: „Opušten sam“, „Spreman sam“i „Imam vještine koje su mi potrebne za polaganje testa“
Korak 4. Pokušajte sagledati širu sliku
Možda vam se test na cesti čini izuzetno važnim, ali to je zapravo samo mali dio vašeg života. Odvojite trenutak da prepoznate neke od glavnih svjetskih problema, poput siromaštva, i recite sebi da se ne znojite s malim stvarima. Uostalom, moći ćete ponovno polagati test ako ne ide onako kako želite.
Metoda 3 od 3: Polaganje testa na cesti
Korak 1. Pažljivo slušajte upute i budite pristojni
Bez obzira na to je li ispitivač ljubazan i pristojan, trebali biste biti. Ljubazno ih pozdravite i postavite im sva pitanja o uputama nakon što ih dobijete.
Korak 2. Zamislite ispitivača kao da se brine za vas
Podsjetite se da je vaš instruktor testa čovjek kao i svi drugi. Ne čini ih sretnima kad vide kako ljudi propadaju, već samo žele osigurati vašu sigurnost i sigurnost drugih. Ako ih vidite kao korisne, a ne kao nekoga tko bi vas trebao zastrašiti, to će vam olakšati živce.
Ako se osjećate ugodno, pitajte ispitivača ima li savjete u zadnji tren prije početka ispita. Žele vidjeti vaš uspjeh i mogli bi vam dati neke korisne informacije
Korak 3. Ne žurite
Razmislite prije nego što postupite. Ne dopustite da vaša nervoza potiče brzo donošenje odluka. Prebrzo djelovanje može povećati vaše šanse da preskočite nešto važno. Također, vožnja iznad dopuštene brzine veliki je ne-ne tijekom ispitivanja na cesti. Polako i postojano pobjeđuje u utrci.
Savjeti
- Budite potpuno svjesni svega, osobito potencijalnih pješaka koji imaju prvenstvo prolaza.
- Koristite zdrav razum. Ako kamion iskoči ispred vas i morate skrenuti s trake bez signalizacije, to nije demonstracija loše vožnje, već obrambene vožnje. Normalno, ako ne ubrzate, zatvorite vrata, ne koristite pokazivače smjera ili nepromišljeno promijenite traku bez razloga ćete proći.
- Koncentrirajte se na pozitivne strane umjesto razmišljanja 'što ako ne uspijem'.
- Obucite se prikladno i udobno za test.
