Kako se vratiti na bicikl kao odrasla osoba: 10 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako se vratiti na bicikl kao odrasla osoba: 10 koraka (sa slikama)
Kako se vratiti na bicikl kao odrasla osoba: 10 koraka (sa slikama)

Video: Kako se vratiti na bicikl kao odrasla osoba: 10 koraka (sa slikama)

Video: Kako se vratiti na bicikl kao odrasla osoba: 10 koraka (sa slikama)
Video: Miletov cuveni pad sa bicikla. :D 2024, Ožujak
Anonim

Ako ste zadnji put vozili bicikl dok ste bili dijete ili student, propuštate sjajan način za kretanje po gradu, tjelovježbu i zabavu. Bicikli mogu biti najbrži način kretanja u prepunom centru grada, a štede i troškove parkiranja i goriva. Pa što čekaš? Otprašite sa starog bicikla i pogledajte kamo vas može odvesti.

Koraci

Palo Alto biciklisti
Palo Alto biciklisti

Korak 1. Posavjetujte se s prijateljem

Ako ste nervozni ili niste sigurni hoće li se vratiti na bicikl, iskusni vozač može vam pomoći da se ponovno udobno smjestite. Ako se nitko od vaših prijatelja ili kolega ne vozi, raspitajte se u svojoj zajednici da vidite postoji li organizacija bicikla koja vam može pomoći. Lokalna trgovina biciklima ili biciklistička zadruga možda će vas moći uputiti u pravom smjeru. Prijatelj vam može pomoći da vas motivira da krenete i da vam pruži prilagođene savjete.

Mješavina 20 USD
Mješavina 20 USD

Korak 2. Uzmite bicikl

Ako već imate bicikl koji vam odgovara i odgovara, možete preskočiti ovaj korak. Ako trebate bicikl,

  • U početku razmislite o iznajmljivanju ili posuđivanju bicikla. Ovo je posebno dobra opcija ako već ne znate voziti, ili ako još niste sigurni je li bicikl pravi za vas.
  • Nabavite rabljeni bicikl. Garažne prodavaonice i dućani za štednju često imaju bicikle. Neki zadružnici za bicikle i slični programi popravljaju donirane bicikle radi prodaje radi prikupljanja sredstava. Craigslist također može biti dobar izvor, ali budite vrlo oprezni pri prijevarama i ukradenim biciklima.
  • Nemojte nabaviti jeftiniji novi bicikl. Jedan od načina da to izbjegnete je posjetiti pravu trgovinu biciklima-onu koja prodaje samo bicikle, a ne pastu za zube ili papir za omatanje. Ako nemate puno za potrošiti, vjerojatno je bolje da nabavite pristojan rabljeni bicikl i popravite ga. Bicikli u robnim kućama često imaju problema s održavanjem i trajnošću.
  • Koji god bicikl nabavite, isprobajte ga prije nego ga kupite. Provjerite radi li dobro i odgovara li vam.
  • Nabavite bicikl koji dobro pristaje i nešto udobno. Ne morate izgledati ili se odijevati kao biciklistički trkač da biste prešli grad po namirnice, putovali na posao ili se vozili radi zabave, pa se ne bojte nabaviti nešto s uspravnijim i udobnijim položajem za vožnju, ako je to ispravno vas.
  • Pokušajte pričekati da nabavite dobar bicikl dok ne prijeđete dovoljno posuđen ili jeftin rabljeni bicikl da znate svoje potrebe i navike.
Goli metal
Goli metal

Korak 3. Popravite svoj stari bicikl.

U najmanju ruku stavite zrak u gume i podmažite lanac.

  • Ako cijevi ne zadržavaju zrak ili su gume dovoljno stare da se napuknu, možda će ih trebati zamijeniti. Taj posao možete obaviti sami ili potražiti pomoć.

    Vađenje cijevi
    Vađenje cijevi
  • Ako je nešto labavo, zapelo ili je lanac zahrđao, odnesite bicikl u trgovinu ili potražite pomoć od zadruge za popravke.
  • Ako čujete škripu, škripanje ili škripanje iznad minimalne buke lanca, popravite bicikl ili ga provjerite.
Referenca veličine okvira Bombadil
Referenca veličine okvira Bombadil

Korak 4. Prilagodite svoj bicikl sebi

Pomoći će vam početi s okvirom odgovarajuće veličine.

  • Podesite upravljač.
  • Podesite svoje sjedalo.
Slika
Slika

Korak 5. Vježbajte vožnju tamo gdje niste u prometu

Ako ste već jahali, čak i davno, vjerojatno se sjećate kako. Ipak, dobro je malo vježbati, bez stresa i prometa automobila.

  • Odaberite dan kada imate malo slobodnog vremena, s blagim vremenom, idealno bez kiše ili vjetrova i bez ekstremne temperature.
  • Odaberite mirnu sporednu ulicu, asfaltiranu biciklističku stazu ili parkiralište.
  • Idite na kratku, udobnu udaljenost, oko bloka ili gore -dolje po ulici.
  • Čak i odrasla osoba može naučiti voziti bicikl. U SAD -u Liga američkih biciklista trenira i certificira instruktore biciklizma.
Knjižnica Birminghama Tri bicikla u stalku za bicikle
Knjižnica Birminghama Tri bicikla u stalku za bicikle

Korak 6. U početku vozite kratke udaljenosti

Nema potrebe da se iscrpljujete. Odaberite ravnu rutu s slabim ili umjerenim prometom na poznatim ulicama. Idite milju ili dvije i vratite se. Ako želite, odaberite obližnju knjižnicu, trgovinu ili restoran koji želite posjetiti i neka to bude vaše odredište. Zabavi se!

Trailnet_Bash_02
Trailnet_Bash_02

Korak 7. Postupno povećavajte udaljenost, učestalost i intenzitet vaših vožnji

Ako ste ovog vikenda prešli dvije milje, pokušajte sljedeći vikend voziti tri ili četiri. Ako jedan dan ovog tjedna vozite na posao, sljedećeg tjedna pokušajte jahati dva dana. Ako vaše predviđene vožnje uključuju brda ili promet, poradite i na tome.

Moja torba za sedlo
Moja torba za sedlo

Korak 8. Očistite biciklističku opremu ako je imate ili je nabavite ako vam zatreba

  • Nosite dobru bravu za bicikl kako biste mogli zaključati bicikl dok posjećujete odredište.
  • Nosi kacigu. Dobro postavljena kaciga pravilno namještena najbolja je kako za sigurnost tako i za udobnost.
  • Nabavite dobra prednja i stražnja svjetla i reflektore ako ćete se voziti po mraku.

    Nosač baterijske svjetiljke za bicikl sa 3D printom
    Nosač baterijske svjetiljke za bicikl sa 3D printom
  • Za duža putovanja nosite bocu vode. Većina okvira za bicikle uključuje par vijaka na koje možete postaviti kavez za bocu vode.
  • Nosite pribor za hitne slučajeve s biciklom, s kompletom za zakrpu, pumpom, polugama za gume, podesivim ključem ako vam zatreba, te telefonom i nešto gotovine.
  • Naučite nositi teret na biciklu. Bicikl može nositi mnogo više od samog vozača. Možete presvući odjeću za putovanje biciklom, tjedne namirnice ili blago koje ste našli na prodaji u garaži.

    IMG_2738
    IMG_2738
  • Za vožnju vam nije potrebna posebna odjeća, osobito za kratke, ležerne vožnje. Nosite samo odjeću koja vam omogućuje kretanje i udobna je prema vremenskim prilikama. Možda ćete morati smotati desnu nogavicu, omotati remen ili gumicu oko manšete ili navući čarapu preko nje kako biste je držali izvan lanca.
Numerirani znak biciklističke rute
Numerirani znak biciklističke rute

Korak 9. Izvidite svoju rutu

Ako namjeravate putovati na posao ili obavljati poslove na biciklu, možda ćete otkriti da vaša najbolja ruta nije ista kao uobičajena ruta vožnje. Možete tražiti svoju rutu za putovanje na karti, a zatim je isprobati, bilo radnim danom kad imate viška vremena ili vikendom, kada si možete priuštiti istraživanje sporednih ulica i raznih alternativa.

  • Mnoge web stranice za mapiranje sada imaju alate za pokušaj pronalaženja biciklističkih ruta.
  • Neki gradovi objavljuju biciklističke karte. Potražite ih na internetu ili pitajte u knjižnici, gradskoj vijećnici, biciklom do radnog dana i drugim javnim događajima i mjestima.
  • Neke od najboljih biciklističkih ruta nemaju biciklističke staze. Istražite sporedne stambene ulice s malim ograničenjima brzine i malim prometom.
  • Isprobajte svoju rutu kad budete imali slobodnog vremena, u slučaju da vam treba više vremena nego što ste očekivali, ili je ulica prometnija nego što ste namjeravali.
  • Razgovarajte s trgovinom biciklima ili prijateljem koji je iskusan vozač u vašem susjedstvu. Možda imaju saznanja koja programi za mapiranje nemaju.
  • Poboljšajte svoju rutu. Pogotovo ako često odlazite na određeno odredište, imat ćete mnogo mogućnosti isprobati različite sporedne ulice i alternative.
笑

Korak 10. Uživajte u vožnji i nastavite tako

Vožnja bicikla može biti jako zabavna.

Savjeti

  • Vozite se sigurno. Vaša lokalna trgovina ili organizacija bicikla može vam pomoći razumjeti kako se sigurno voziti, čak i u prometu.
  • Nemojte se previše zamarati nabavkom bicikla, čišćenjem i radom starog bicikla. Uzmite bicikl koji možete voziti, vozite ga i vozite ga. Možete nadograditi ili popraviti ako bolje poznajete svoje navike u vožnji bicikla i kako ćete ga sve više koristiti.
  • Često provjeravajte tlak u gumama, osobito kada ponovno počnete voziti stari bicikl. Nizak tlak u gumama čini vožnju mnogo težom nego što bi trebalo biti, a važno je znati ako vaše gume ne zadržavaju zrak.
  • Ne morate se odijevati kao da trenirate za Olimpijske igre da biste vozili bicikl, a ne morate se voziti kao da trenirate za Olimpijske igre. Nosite običnu odjeću, sve dok se u njoj možete kretati, i vozite ugodnim tempom. Tuširanje vam ne bi trebalo samo zato što ste kilometar ili dva prešli biciklom.

Preporučeni: