Pokušavate smršavjeti? Možda ne pokušavate smršavjeti, ali želite jesti zdravije? Jedini način da to učinite je da se educirate o tome što jedete. Fooducate je aplikacija za iPhone i iPad koja to može učiniti!
Koraci
Korak 1. Idite u trgovinu iTunes i preuzmite aplikaciju
Za početak postoji besplatna verzija, a ako želite učiniti više s njom, možete je kupiti.
Korak 2. Izradite račun
Postavit će vam dosta pitanja. Odgovorite što iskrenije možete. To će vam samo pomoći.
Korak 3. Pogledajte početnu stranicu
Korak 4. Počnite s Health Tracker -om
Možete dodati ono što ste pojeli, popili i spalili (kao u vježbi). Također možete napisati bilješke, ako je potrebno, i zabilježiti svoju težinu.
Korak 5. Idite na Pregled
Odaberite kategoriju, poput hladnih žitarica, i počnite pregledavati dostupne opcije. Možete ih pregledati prema onima s najboljim ocjenama, popularnim ili nedavnim. Najbolje ocijenjene su vaše mogućnosti od zdravijeg kraja ljestvice do nezdravog.
Korak 6. Da biste vidjeli koje vrste informacija možete saznati o svojoj hrani, pokušajte odabrati nešto za što ste mislili da je zdravo, ali ima nižu ocjenu
Za ovaj članak bit će odabrana kaši žitarica.
Korak 7. Pritisnite strelicu s desne strane zaslona po vašem izboru
Ovo će vas odvesti na prvi zaslon gdje vam govori o žitaricama. Ova žitarica:
- Može pomoći u kontroli kolesterola
- Vrijedi 5 bodova hrane (za one koji daju bodove za hranu)
- Ima puno vlakana
- Ima veliku vjerojatnost GMO -a (Dio razloga za nisku ocjenu)
Korak 8. Pritisnite strelicu s desne strane zaslona
Odvest će vas do prehrambenih informacija o proizvodu.
