Otprilike deset Amerikanaca umire svaki dan od nenamjernog utapanja, pa su vodene nesreće peti najčešći uzrok slučajne smrti u Americi. Samo dva od deset slučajnih smrti događaju se među djecom mlađom od 14 godina. Važno je znati što učiniti ako padnete u vodu i ne možete plivati, ovi će vam uputi pomoći da ostanete na površini dok ne stigne pomoć.
Koraci
Metoda 1 od 4: Budite oprezni u blizini vode
Korak 1. Nemojte upasti
Bilo koje vodeno tijelo može imati povezane opasnosti i važno je pratiti svoju okolinu. Ako slučajno uđete u vodeni okoliš, imajte na umu ove stvari.
- Ostani miran. Iznenadni pad u vodu bit će pomalo uznemirujući, pazite da ostanete mirni. Panika će djelovati protiv toga da se vratite na suho.
- Zatražite pomoć. Neka vam netko baci plovak, uže ili bilo koji drugi pomoćni uređaj.
- Gazite vodom dok ne stignete do ruba bazena. (Ako niste sigurni kako gaziti vodu, pokušajte s donjim uputama.) Kad dođete do ruba, izvucite se ili zatražite pomoć. Ako ste pali u jezero ili rijeku gazite vodu dok ne možete stajati u plićaku. Osim toga, neka vam netko baci plovak, a zatim vam pomogne u povratku vašeg položaja na pristaništu ili čamcu.
Korak 2. Plivajte s prijateljima
Jedan od najboljih načina da izbjegnete nevolje je plivanje s drugim ljudima. To se odnosi na sve okoline, bilo kod kuće ili u prirodnim vodenim tijelima. Plivanje sa pratiteljima omogućuje mnogo brži odaziv ako netko naiđe na nevolje.
Korak 3. Budite svjesni svog okruženja
Pratite sve sa kim plivate. Ako netko nestane, možda će mu trebati pomoć; trebali biste biti spremni pomoći što učinkovitije.
Korak 4. Omogućite nadzor odrasle djece u blizini vode
Djeca mogu lako doći u situaciju iz koje ne mogu izaći, stoga budno pazite na djecu kada su u blizini vode.
Korak 5. Budite svjesni svojih sposobnosti i sposobnosti onih s kojima plivate
Pobrinite se da slabi plivači budu opremljeni spravama za plutanje. Također je važno znati ima li netko od vaših pratitelja napadajni poremećaj. Napad tijekom boravka u vodi može biti vrlo opasan i uvelike povećati mogućnost utapanja.
Korak 6. Izbjegavajte konzumaciju alkohola
Budite sigurni da je svatko tko pliva trijezan jer je konzumacija alkohola glavni čimbenik rizika utapanja. Ako namjeravate konzumirati alkohol u blizini vode, poduzmite mjere opreza kako biste osigurali sigurnost, kao što je nošenje prsluka za spašavanje ili drugih odgovarajućih naprava za plutanje.
Korak 7. Upoznajte čimbenike rizika vezane za okoliš u kojem plivate
Nikada ne zaranjajte u nepoznatu vodu. Prelamanje svjetlosti kroz vodu može iskriviti mjesto ili izgled stijena ili plitkih područja što može biti ozbiljna opasnost tijekom ronjenja. Uvijek provjeravajte lokalne uvjete, visoka tekuća voda, riptidi i niske temperature mogu biti opasni za najjače plivače.
Metoda 2 od 4: Učenje gaziti vodu
Korak 1. Držite ruke i ruke u vodi
Ne dižite ruke i ne mlatite. Držanje ruku u vodi istiskuje više tekućine i čini vas živahnijima.
Korak 2. Prevucite šakaste ruke kroz vodu kako bi vas gurnule prema površini
Sklapanje ruku omogućuje vam da isporučite veću silu pri svakom udarcu. Guranjem prema dolje s rukama u šakama pomaknut ćete ramena i glavu iznad površine vode.
Korak 3. Držite noge u normalnom hodu i pomičite ih škarama
Ovo gura vodu ispod vas i zadržat će vas na površini. Što su vam noge bliže, više će vode istisnuti, ali želite ih držati dovoljno daleko da ne udaraju jedna o drugu. Razmislite o tipičnom hodanju i to će vam omogućiti dobar mjerač. Nogama ćete spriječiti i da vam ruke zamore.
U idealnom slučaju, zajedno ćete koristiti ruke i ruke, ali to će zahtijevati određenu koordinaciju i vježbu. Možete se izmjenjivati između to dvoje dok se naviknete na kretnje. Naizmjenično udaranje i guranje rukama omogućit će vam da ostanete živahni duže vrijeme
Korak 4. Udahnite lagane redovite udisaje
Zadržavanje zraka u plućima učinit će vas živahnijima i manja je vjerojatnost da ćete skliznuti ispod površine. Osjećaj da biste se mogli utopiti zastrašujuće je iskustvo i može vas natjerati da brzo udahnete ili zadržite dah, ali važno je ostati miran. Izbjegavanje hiperventilacije i gubitka kisika pomoći će vam da se vratite iz vode.
Korak 5. Nastavite s ovim uzorkom kretanja ruku i stopala dok vam se ne pruži pomoć
Neka netko zna da ste u nevolji, ali ostanite mirni dok čekate pomoć.
Metoda 3 od 4: Čuvajte svoj kućni bazen sigurnim
Korak 1. Postavite prepreke oko svog bazena
To će spriječiti djecu da uđu u vodu bez nadzora. Djeca su u povećanom riziku oko kućnih bazena i važno je da im nije dopušten lak ili nenadziran pristup.
Korak 2. Uklonite sve igračke iz bazena
Sve što bi moglo dovesti dijete u iskušenje da uđe u vodu bez nadzora opasno je. Igračke mogu biti posebno primamljive za djecu, pa ih je potrebno odložiti nakon upotrebe.
Korak 3. Naučite plivati
Većina lokalnih podružnica Crvenog križa ili YMCA ponudit će razne satove plivanja za sve uzraste i razine sposobnosti. Ovo može biti vrlo važna zaštita prije instaliranja ili useljenja u kuću s bazenom.
Korak 4. Osigurajte uređaje za plutanje za sve neiskusne ili slabe plivače
Malo prevencije vrijedi mnogo više od dramatičnog spašavanja. Ako imate malu djecu ili očekujete da će mala djeca koristiti vaš bazen, osigurajte uređaje za plutanje primjerene dobi.
Korak 5. Održavajte sve poklopce za odvod vode u bazenu
Pogrešno održavani pokrivači mogu stvoriti usisavanje koje će držati plivača ili dijete pod vodom.
Metoda 4 od 4: Sigurnost u prirodnim vodnim tijelima
Korak 1. Upoznajte svoju okolinu
Plivanje u prirodnim vodenim tijelima može biti zabavno, ali predstavlja vlastitu opasnost. Znajte koji su najveći rizici za područje u kojem plivate.
Korak 2. Plivajte ispred spasioca
Ako je dostupno, uvijek plivajte s prisutnim spasiocem. Osposobljeni su za traženje opasnosti i pružanje pomoći.
Korak 3. Pazite na riptide
Ako plivate u oceanu, to mogu biti vrlo ozbiljne prijetnje. Riptidi nastaju kada dio pješčane sprude popusti i voda izleti u ocean. Ako vas uhvati riptid, plivajte paralelno s obalom sve dok ne izađete iz riptida, a zatim plivajte dijagonalno do obale.
Korak 4. Prvo uđite u slatkovodna jezera i rijeke
Spriječit će ozljede glave zbog neviđenog kamenja ili opasnosti. Također biste trebali provjeriti temperaturu vode prije ulaska. Čak i za toplog dana duboko jezero može biti dovoljno hladno da izazove hipotermiju.
Korak 5. Nikada ne plivajte pod velikom strujom
Pokretna voda ima izuzetnu sposobnost da svlada čak i najjačeg plivača. Ako se čini da rijeka brzo teče, morate biti vrlo oprezni pri ulasku jer bi struja lako mogla predstavljati opasnost.
Ako se nađete u struji koja se brzo kreće, plutajte na leđima s nogama usmjerenim nizvodno, a glavom prema gore. Vaša će stopala apsorbirati sve udarce neočekivanih prepreka. Kad se struja uspori, plivajte dijagonalno do obale
Stručni savjet
Da biste zaštitili svoje dijete u blizini bazena:
-
Osigurajte područje bazena.
Postavite ogradu oko bazena s vratima koja se automatski zatvaraju i zaključavaju. Razmislite o postavljanju alarma na kapiju vašeg bazena koji će vas upozoriti ako ga vaše dijete otvori.
-
Obratiti pažnju.
Uvijek nadgledajte svoje dijete oko bazena-ne usmjeravajte pozornost na telefon ili druge smetnje.
-
Djelujte brzo ako ne vidite svoje dijete.
Ako imate bazen kod kuće i ne možete pronaći svoje dijete, provjerite bazen prije nego što potražite bilo gdje drugo.
-
Dajte djetetu sate plivanja s profesionalnim instruktorom.
Prijavite svoje dijete na sate plivanja kako bi naučilo osnovne vještine preživljavanja u vodi.
-
Naučite CPR.
To je očito nešto što nikada ne želite koristiti, ali to morate znati kao roditelj.
Iz Brad Hurvitz Ovlašteni učitelj plivanja za preživljavanje
Upozorenja
- Nemojte paničariti jer ćete tako pogoršati i lakše otići pod vodu. Ljudi na vodu reagiraju na čudne načine.
- Izbjegavajte udaranje i prskanje vode što je moguće nasilnije, ova će radnja olakšati potapanje.
- Ako je žrtva/unesrećeni udahnuo vodu, transportirajte je u najbližu bolnicu što je brže moguće.
