Vožnja može biti potresan pothvat, pogotovo ako nemate puno iskustva, niste bili na cestama neko vrijeme ili se bojite vožnje. Ne brinite, lako je steći samopouzdanje kao vozač. Prije polaska na cestu provjerite poznajete li prometne propise i poznajete li vozilo. Uz malo vremena i vježbe, možete postati siguran vozač!
Koraci
Metoda 1 od 3: Poduzimanje prvih koraka
Korak 1. Shvatite što vam čini neugodno
Jeste li već bili u automobilskoj nesreći? Jeste li klaustrofobični? Zbunjuju li vas prometna signalizacija i znakovi? Provedite neko vrijeme razmišljajući o tome zbog čega se osjećate nesigurno ili nervozno za volanom. To vam može pomoći da utvrdite koje vještine trebate vježbati ili koje korake poduzeti da biste prevladali svoje strahove.
Na primjer, možda ćete morati razmisliti o traumatičnim događajima povezanim s vožnjom i identificirati lažna uvjerenja o opasnostima toga. Zatim biste se sa svojim strahom mogli nositi kratkim razdobljima vožnje u području u kojem se osjećate sigurno. Postupno radite na novim rutama i terenima
Korak 2. Naučite prometne zakone
Provedite neko vrijeme istražujući prometne zakone u područjima kojima se najčešće krećete kako vas nikada ne bi uhvatili nesvjesni. Poznavanje prometnih zakona uklanja mnogo nesigurnosti iz vožnje. Dok vozite, obratite pozornost na ograničenje brzine i druge znakove te svakako signalizirajte kada je to prikladno. Također je važno da razumijete što znače svi signali, znakovi i simboli. Ako je potrebno, lako možete pronaći dijagrame na internetu.
- Na primjer, "prinos" znači da drugi sudionici u prometu, uključujući pješake, bicikliste i vozače, imaju prvenstvo prolaska i morate pričekati da se nastavi pauza u prometu.
- Drugi primjer je znak s 2 strelice usmjerene okomito u suprotnim smjerovima, koji signaliziraju da postoji dvosmjeran promet.
Korak 3. Upoznajte se s kontrolama dok ste parkirani
Provedite neko vrijeme sjedeći u svom vozilu dok miruje. Uključite automobil i shvatite kako koristiti sve potrebne komande, poput kontrola temperature, žmigavca, brisača i prednjih svjetala. Ako imate vozilo sa standardnim mjenjačem, vježbajte i prebacivanje u različite stupnjeve prijenosa. Znajući gdje se sve nalazi pomoći će vam da se osjećate ugodno i usredotočite se na cestu.
Korak 4. Smanjite smetnje
Isključite mobitel ili ga uključite u tišini kako vas ne bi ometao tijekom vožnje. Ako nosite putnike koji vam odmiču fokus s ceste, ljubazno ih zamolite da se utišaju kako biste se mogli usredotočiti. Izbjegavajte jesti, igrati se stereo uređajem ili pokušavati dovršiti druge zadatke dok ste u vozilu. Usredotočite se samo na zadatak koji imate pred sobom kako biste se mogli osjećati sigurnije za volanom.
Korak 5. Počnite s kratkim putovanjima u blizini svoje kuće
Steknite udobnost za upravljačem vozeći se po svom kvartu ili rodnom gradu. Počnite s kratkim putovanjima i postupno napredujte do dužih putovanja dok steknete samopouzdanje. Kad se osjećate spremni, možete krenuti na novu rutu. Vozite se po gradu ili petljajte po gradu ili vježbajte izlazak na autocestu i silazak s nje.
Metoda 2 od 3: Povećanje vašeg povjerenja
Korak 1. Idite na sate vožnje
Lekcija vožnje nije samo za tinejdžere koji nikada nisu bili za volanom. Mogu biti od pomoći i odraslima koji žele postati sigurniji vozači. Kvalificirani instruktor može vam dati alate koji su vam potrebni za lako kretanje po cestama. Pretražite Internet kako biste pronašli sate vožnje u svom području.
Korak 2. Krenite na put u vrijeme slabog prometa
Idite na kratke vožnje tijekom razdoblja s malim prometom kako biste stekli samopouzdanje. Osjećat ćete se opuštenije ako na cesti bude manje automobila. Na primjer, u nedjelju ujutro ceste su obično manje prometne nego u vrijeme špice. Planirajte u to vrijeme vježbati vožnju ili obavljati poslove.
Korak 3. Zamolite smirujuću osobu da vas prati
Možda će vam biti od pomoći ako s vama vozi iskusan vozač. Odaberite nekoga sa smirenim, opuštenim ponašanjem koji vas neće stresirati. Zamolite ih da se voze zajedno s vama i ponudite savjete ili savjete o samouvjerenoj vožnji.
Korak 4. Slušajte tihu, umirujuću glazbu
Eksplozija teškog metala može vas natjerati da se osjećate više na rubu, ali slušanje instrumentalnih skladbi na niskoj glasnoći može vam pomoći da se opustite. Odaberite radijsku postaju, CD ili popis za reprodukciju zbog kojih se osjećate mirno i postavite ga za reprodukciju prije nego što krenete na put.
Korak 5. Usredotočite se na disanje
Ako počnete osjećati nervozu, polako i smirujuće dišite. Pokušajte udahnuti 7 sekundi i izdahnuti 11 sekundi, ili udahnite 5 sekundi i izdahnite 7 sekundi. Izdah sporije nego što udišete automatski opušta vaše tijelo. Kad se opustite, osjećat ćete se samopouzdanije.
Korak 6. Dopustite dodatno vrijeme da stignete na odredište
Ako ste požurili, vjerojatno ćete se osjećati tjeskobnije. Odvojite dodatno vrijeme za svako putovanje kako biste se mogli opustiti i ne brinuti da ćete zakasniti. Donesite knjigu za čitanje ili nadoknadite e -poštu ako na odredište stignete s slobodnim vremenom.
Metoda 3 od 3: Svladavanje vožnje s povjerenjem
Korak 1. Promatrajte što se događa ispred vas i oko vas
Usredotočite se na cestu i vozače, bicikliste i pješake ispred i oko sebe. Često provjeravajte ogledala kako biste bili svjesni situacija sa svih strana vašeg vozila. Usporite ako vidite opasnost ili problem ispred sebe i dajte si vremena da odredite najbolji način djelovanja.
Korak 2. Vježbajte na svim vrstama terena i vremenskim prilikama
Neugodno vrijeme ili stjenovite ceste mogu vašu tjeskobu pretvoriti u pretjeranu vožnju ako se do sada niste susreli s takvim situacijama. Odvojite vrijeme za vježbanje vožnje po vjetru, kiši i snijegu. Idite do područja koja također imaju različite vrste terena, poput vjetrovitih prometnica i ravnih dionica autoceste.
Korak 3. Naučite parkirati
Parkiranje može biti stresno, pogotovo ako trebate postaviti svoje vozilo na mali prostor. Odvezite se do praznog parkirališta i riješite zadatak iz nekoliko kutova. Na primjer, vježbajte skretanje lijevo i desno u parkirno mjesto. Vježbajte i paralelno parkiranje kako biste bili spremni za sve okolnosti parkiranja. Ne zaboravite koristiti ogledala!
Korak 4. Ne dopustite da vas drugi vozači pritiskaju
Ne dopustite da vas automobili u prolazu ili vozač s stražnje strane prisiljavaju da ubrzate, samo se potrudite ignorirati ih. Ako se osjećate zastrašenim od strane drugog vozača ili vozila ili ako je netko agresivan, možete skrenuti, promijeniti traku ili se na trenutak zaustaviti kad je to sigurno učiniti. Usredotočite se na poštivanje prometnih zakona i držite se ograničenja brzine.
