Iako nije uvijek dobro objavljeno, utapanje je jedan od vodećih uzroka smrti uslijed nenamjernih ozljeda, uzrokujući oko 10 smrtnih slučajeva dnevno samo u SAD-u. Tragično, to se često događa u blizini kuće - 2012. godine 73% smrtnih slučajeva utapanja djece mlađe od 14 godina dogodilo se u privatnom prebivalištu. Srećom, poštujući osnovne standarde sigurnosti vode, mnoge situacije koje mogu dovesti do utapanja mogu se potpuno spriječiti. Bilo da sami plivate, nadzirete druge ili svoj bazen činite sigurnim za svoju obitelj, ovo je znanje koje si ne možete priuštiti da nemate.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjivanje vlastite mogućnosti utapanja
Korak 1. Odaberite mjesta za kupanje sa spasiocima
Najsigurniji izbor pri odabiru kupališta su oni koji imaju dežurne spasioce. Ovlašteni spasioci vaši su najveći prijatelji dok plivate - pokazalo se da prisutnost spasilaca na mjestima za kupanje ima ozbiljan, dokazan učinak na sprječavanje utapanja.
- Dobro upravljanim bazenom ili plažom pod nadzorom spasilaca poduzimaju se mjere kako bi se spriječile opasnosti, primjerice da se zna gdje su opasne temelje i imaju ovlast ukloniti tinejdžere koji se igraju na nesiguran način.
- Spasioci su obučeni da uoče plivače na rubu utapanja i brzo djeluju kako bi spasili živote.
- Ovlašteni spasioci trebali bi znati izvoditi CPR, što znači da imaju potencijal spasiti plivaču život čak i u opasnoj situaciji da izgube svijest u vodi.
- Međutim, spasioce treba tretirati kao aparat za gašenje požara - po potrebi kritičan, ali treba učiniti sve što je moguće kako se ne bi morao koristiti. Poduzmite sve sigurnosne mjere koje biste poduzeli čak i da spasioca nema.
Korak 2. Naučite osnovne vještine plivanja
Iz očiglednih razloga, znanje plivanja može uvelike smanjiti rizik od utapanja. Za apsolutne početnike vještine poput puzanja i gaženja vode mogu vam omogućiti da se s lakoćom krećete i plutate u vodi, poboljšavajući vaše samopouzdanje i sigurnost dok plivate. Nemojte se oslanjati samo na "veslo za pse" kako se ne biste utopili - nije tako učinkovito niti energetski učinkovito kao stvarni plivački udarci. Međutim, bolje je nego uopće ne plivati!
- Ako niste samopouzdani plivač, razmislite o upisu na satove plivanja. Procjenjuje se da satovi plivanja smanjuju rizik od utapanja za 88% kod vrlo male djece, ali mogu pružiti spasonosno znanje čak i odraslima.
- Plivači se i dalje mogu utopiti. Samo sposobnost plivanja ne znači da ste imuni na utapanje. Ova izjava ne odvraća nikoga od učenja plivanja - samo to prekomjerno samopouzdanje može biti jednako opasno kao i nemogućnost plivanja. "Zaštita od utapanja" ne postoji.
Korak 3. Koristite certificirane uređaje za plutanje
Prsluci za spašavanje i drugi uređaji za plutanje mogu držati svog nositelja u vodi čak i ako je u nesvijesti ili ne može plivati, što ga čini vrijednom pomoći u vodi i oko nje. U nekim situacijama, uređaji za plutanje mogu čak biti i zakonska nužnost - u Sjedinjenim Državama, na primjer, mnoge države zahtijevaju od nautičara da nose pravilno postavljen prsluk za spašavanje (ili barem da ga imaju svaka osoba na brodu). Obično će ove prsluke za spašavanje morati ovjeriti američka obalna straža kako bi se smatrali valjanima.
- Nemojte se oslanjati na "vodena krila", pjenaste rezance i druge igračke za bazen kako biste ostali na vodi - oni nisu dizajnirani da spriječe neplivače ili slabe plivače da padnu.
- Čak i ako snažno plivate, nosite prsluk za spašavanje u situacijama vožnje čamcem. U slučaju prevrtanja, na primjer, ako ste onesviješteni, spasilac vam može spasiti život.
Korak 4. Prepoznajte i izbjegnite jake struje
Ako ste većinu kupali u bazenima koje je stvorio čovjek, lako je zaboraviti da su tijela često podložna djelovanju prirodnih struja. Ako su te struje dovoljno jake, mogu predstavljati ozbiljnu opasnost, posebno za slabe ili neiskusne plivače. Posebno su opasne "struje strujanja", jake, brze struje koje se javljaju u blizini obale i mogu plivače izvući na more. Ako ste na plaži, budite spremni uočiti ove uobičajene znakove upozorenja za raskidanje:
- Uski kanal posebno uzburkane vode
- Voda osjetno drugačije boje od vode oko nje
- Nepravilni uzorci valova
- Red krhotina ili morskih algi koji se stalno kreću prema moru
Korak 5. Nemojte paničariti ako se nađete u jakoj struji
U malo vjerojatnom slučaju da vas uhvati jaka struja, znanje kako inteligentno reagirati može vam spasiti život. Iako ovo može biti vrlo zastrašujuće iskustvo, potrudite se ne paničariti - u ovom slučaju dopustiti da vam instinkti preuzmu moć biti loša ideja. Umjesto da se pokušate boriti protiv struje, umjesto toga, okrenite se za 90 stupnjeva i plivajte paralelno s obalom što je jače moguće. Budući da je većina struja ripa aktivna samo u relativno uskim kanalima, na kraju ćete izaći iz struje ripa u mirnije vode.
Korak 6. Ako osjetite da gubite kontrolu, gazite po vodi ili plutajte
Prirodna reakcija većine ljudi na osjećaj da se utapaju je boriti se što je moguće jače kako bi glavu držali visoko iznad vode. Nažalost, ovo je jedna od najgorih stvari koje morate učiniti dok se utapate - može brzo iscrpiti vaše rezerve energije, umoriti vas i zapravo otežati signaliziranje pomoći. Obično je mnogo bolja ideja gaziti vodu ili koristiti plutajuću tehniku za uštedu energije kako biste mogli pokušati doći do obale ili signalizirati pomoć.
- Da biste gazili po vodi, okrenite se uspravno u vodi i rukama unesite i izvadite pokrete kako biste stabilizirali gornji dio tijela. Dok to radite, napravite lagane udarce nogama poput bicikla kako biste ostali na površini.
- Ako ste potpuno bez energije, korištenje plovka za preživljavanje može vam omogućiti odmaranje u vodi. Okrenite se (licem prema dolje) i široko raširite udove, koristeći se samo minimalnim pokretima kako biste ostali na površini. Podignite glavu kad trebate disati.
- Imajte na umu da morate samo držati usta malo izvan vode da biste mogli disati - borba da ostanete visoko u vodi obično je gubitak energije.
Korak 7. Nemojte koristiti droge ili alkohol
Oslabljenost u vodi siguran je recept za opasnost. Konkretno, alkohol može biti vrlo loš izbor - ne samo da narušava vašu prosudbu i motoriku, već vas čini i podložnijima hipotermiji (ozljeda ili smrt zbog prehlade). No, budući da učinci mnogih lijekova mogu biti jednako loši (ili gori), nije dobro ući u vodu kada ste pod utjecajem bilo koje vrste psihoaktivne tvari, pa ostanite prisebni dok plivate.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje utapanja drugih
Korak 1. Naučite CPR
CPR ili kardiopulmonalna reanimacija vrlo je važna tehnika spašavanja života za svakoga tko planira provoditi vrijeme oko vode. CPR omogućuje spasiocu da cirkulira krvlju utopljene žrtve po cijelom tijelu, a ponekad čak i povrati njihovu sposobnost disanja. Iako samo CPR ponekad može spasiti živote utopljenika, on također može spriječiti smrt do dolaska hitnih službi. Tečajevi CPR -a obično su kratki, a danas se čak mogu završiti i na mreži, što olakšava nego ikad stjecanje vještina potrebnih za spašavanje života druge osobe.
Ako ne znate raditi CPR, većina izvora preporučuje samo pokušaj kompresije prsnog koša, a ne naprednije tehnike čišćenja dišnih putova ili spasilačko disanje. Da biste napravili kompresiju prsnog koša, kleknite pored žrtve u nesvijesti na tvrdu površinu i stavite obje ruke jednu na drugu na njegova prsa. Upotrijebite gornju tjelesnu težinu (ne samo ruke) kako biste stisnuli grudi osobe za oko dva centimetra. Izvodite kompresije brzinom od oko 100 u minuti sve dok bolničari ne dođu ili dok osoba ne osvijesti
Korak 2. Odredite spasioca ili nadzor vode
Možda najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste osigurali sigurnost vode je pobrinuti se da uvijek postoji netko tko promatra plivače u vodi i koji je spreman uskočiti u trenutku. Obučeni spasioci, naravno, izrađuju najbolje monitore za vodu, ali čak i običan snažan plivač može se snaći za malo.
Ako su vaši monitori vode zabrinuti da se neće moći pridružiti zabavi, pokušajte promijeniti smjenu! Samo nemojte nikome dozvoliti da vam monitor bude pijan ili na neki drugi način oštećen - spašavanje nekoga od utapanja može biti igra sekundi, pa ne želite da vam netko sa usporenom brzinom reakcije bude spasitelj
Korak 3. Znajte tko je najugroženiji
Na individualnoj razini, sposobnost plivanja i uvjeti u kojima pliva obično određuju je li osoba u opasnosti od utapanja. Kad se radi o vrlo velikom broju ljudi, međutim, moguće je promatrati određene demografske trendove u pogledu stope utapanja - u biti, određene vrste ljudi vjerojatnije će se utopiti od drugih. Ispod je samo nekoliko različitih tipova ljudi koji su, statistički, skloniji utapanju od osnovne prosječne stope:
- Djeca: Vrlo mala djeca (u dobi od 1-5 godina) posebno su osjetljiva na utapanje. Zapravo, utapanje je vodeći uzrok smrti mlađe od 5 godina.
- Muškarci: Muškarci čine više od 80% svih smrtnih slučajeva utapanja. Nije jasno je li to zbog veće sklonosti rizičnom ponašanju, bioloških sposobnosti ili jednostavno veće sklonosti plivanju.
- Gradsko siromaštvo/manjine: U Sjedinjenim Državama određene društveno-ekonomske skupine imaju nerazmjerno visoku stopu smrtnih slučajeva utapanja zbog čimbenika poput nedostatka pristupa bazenima i nedostatka rekreacijskih aktivnosti na vodi. Na primjer, afroamerička djeca 5-19 godina utapaju se u bazenima gotovo šest puta češće od bijelaca.
Korak 4. Budite svjesni bilo kakvih medicinskih poremećaja plivača
Ako osoba ima zdravstveno stanje koje bi joj moglo smanjiti motoričku funkciju ili ju na neki drugi način oslabiti dok je u vodi, to su podaci koje svakako treba reći nadzorniku vode prije početka plivanja. Na primjer, stanja poput epilepsije mogu ostaviti nekoga bespomoćnim u vodi ako ima napadaj, pa bi monitor za vodu trebao dodatno paziti na te osobe. Osim toga, ako postoji bilo koja vrsta opreme koja je neophodna za brzo i spasonosno liječenje stanja (na primjer, EpiPens za osobe s teškim alergijama), htjet ćete imati tu opremu na raspolaganju u slučaju najgoreg scenarija.
Korak 5. Budite svjesni da je utapanje često nijema pojava
Utapanje se često ne događa onako kako se pojavljuje u filmovima - kao glasna, nasilna, kaotična borba za ostanak iznad vode. Zapravo, netko tko je u procesu utapanja možda neće biti u stanju podignuti glavu iznad vode dovoljno dugo da čak može pozvati pomoć. Zbog toga obično neće biti nikakvih zvukova upozorenja da se utapanje događa. Osoba se može čak i utopiti, a da ljudi pored njih ne znaju da sve nije u redu dok ne bude prekasno. Iz tog razloga, iznimno je važno da monitor za vodu ne dopusti da njihova vizualna pozornost odluta od kupača koje bi trebali promatrati. Znajte sljedeće znakove upozorenja za tiho utapanje:
- Ukočeno, uspravno tijelo s rukama pritisnutim prema vodi (ne maše i ne daje znak za pomoć)
- Nemogućnost davljenika da govori (usredotočeni su na disanje)
- Razdoblja intenzivnih borbi na površini praćenih potapanjem u vodu sa zadršanim dahom
- Nemogućnost davljenika da stalno drži usta iznad vode
Metoda 3 od 3: Prevencija utapanja za djecu mlađu od 5 godina
Korak 1. Ne postoji nešto poput "zaštite od utapanja" ili "zaštite od sigurnosti" djece
Sposobnost plivanja ne znači da se dijete (ili odrasla osoba) ne može utopiti. Učenje o sigurnosti vode na satovima plivanja ne znači da isti dan neće učiniti nešto nesigurno. Neka vaša djeca nauče osnovna pravila o sigurnosti vode i pregledaju ih kad god im zatreba odlazak u toplice ili bazen.
Korak 2. Nikada ne dopustite djeci da plivaju bez nadzora
Iako je loše da bilo tko pliva sam, za djecu bi to trebalo biti teško pravilo. Nikada dopustite djeci da plivaju bez nadzora odraslih, bez obzira jesu li na plaži, u vašem bazenu za kućanstvo, u javnom bazenu ili kod prijatelja. Čak i mala djeca koja su prošla sate plivanja mogu biti podložnija utapanju od starije djece koja to nisu učinila, pa je nadzor ključan za očuvanje vaše djece dok ne sazriju, sami odgovorni plivači.
- Nadgledano znači gledati bez ometanja; bez telefona, tableta, knjige ili slično. Jedno je brzo sastaviti tekst, ali ako ste zaokupljeni igrom na svom uređaju, ne obraćate u potpunosti pozornost na svoje dijete.
- Osigurajte da je udaljenost između vas i vaših mališana dohvat ruke dok je dijete u bazenu čak i kad ima plutajući uređaj. Plutajuća pomagala nisu toliko sigurna kao odobreni prsluci za spašavanje, a odraslima i djeci mogu dati pogrešan osjećaj sigurnosti.
- Ako ostavljate svoje dijete s dadiljom ili nadglednikom tinejdžera, pobrinite se da ono zna vaša pravila o sigurnosti vode. Posebno ih podsjetite da utapanje često nema zvučne upozorenja pa je vizualni nadzor neophodan.
Korak 3. Učinite svoje područje bazena sigurnim, a bazen nedostupnim dok ne plivate
Postavljanje fizičkih prepreka poput ograde za bazen između vaše djece i vašeg bazena često može biti dovoljno da ih zadržite izvan nje kada niste tamo da biste ih nadzirali. Malu djecu privlače bazeni i ne razumiju opasnost. Ispod je samo nekoliko osnovnih ideja za zaštitu vašeg bazena od djece:
- Bazeni u prizemlju neka budu ograđeni ogradom visokom najmanje 4 metra. Upotrijebite dječje ograde, glačalo, lančane ograde ili mrežaste ograde za bazen kako biste stvorili zaštitnu barijeru oko vašeg bazena.
- Upotrijebite samozatvarajuća vrata koja se sami zaključavaju. Ako nemate vrata koja se sami zatvaraju, svakako zatvorite vrata ili vrata u ogradu nakon kupanja
- Uklonite ljestve za nadzemne bazene. Ako su vaša djeca premala da bi se mogla penjati u nadzemne bazene bez ljestava, jednostavno ih odnesite kako biste ih držali van.
- Ako je moguće, upotrijebite poklopac ili poklopac za svoj bazen. Mnogi bazeni i hidromasažne kade dolaze s tvrdim poklopcima ili plastičnim poklopcima. Obično se koriste za zaštitu bazena od vremenskih uvjeta kada se ne koriste, ali mogu biti i djelotvoran faktor odvraćanja od djece ako su dovoljno čvrsti da ih zadrže van.
- Uvijek provjerite jesu li pokrivači za toplice i bazene ispravni, a površine staza kao što su daske za ronjenje, ljestve, palube nisu klizave. Zamijenite ili pojačajte u slučaju istrošenosti.
- Kako biste izbjegli ozljede u bazenu, pokrijte sve oštre rubove i podignute tvrde površine.
- Držite sve električne uređaje dalje od toplica ili bazena kako biste izbjegli električni udar. Pobrinite se da sve ožičenje bude održavano i da je profesionalno instalirano.
- Ne idite na bazen za vrijeme lošeg vremena poput jakog vjetra ili oluje
Korak 4. Ako ne možete uočiti dijete, prvo požurite u toplice ili bazen, vrijeme je presudno
- Možete instalirati podvodni ili površinski alarm koji će vas upozoriti kad netko padne u bazen.
- Također možete postaviti zvona za vrata ili alarme koji će vas upozoravati kada netko otvori vrata bazena
- Držite stolove, površine za penjanje i stolice daleko kako biste spriječili da se djeca penju u bazen.
Korak 5. Imajte pribor za sigurnost bazena za vaše lječilište ili bazen
To uključuje:
- Uređaj za plutanje
- Prijenosni telefon za hitne slučajeve
- Škare
- Pribor za prvu pomoć
Korak 6. Nikada ne ostavljajte igračke u blizini bazena
Manja je vjerojatnost da će djeca htjeti plivati bez nadzora ako ih ne privlače igračke jarkih boja. Nakon završetka izleta na plažu ili kupanja u dvorišnom bazenu, odložite i osigurajte igračke. Mogućnost plivanja može postati mnogo manje privlačna za vašu djecu. Osim toga, igračke će trajati dulje i neće postati opasnost od spoticanja.
Korak 7. Razmislite o isušivanju bazena
Jedan siguran način da spriječite utapanje djece u bazenu je uklanjanje vode iz jednadžbe. Ako je bazen potpuno ispražnjen, djeca će imati manje razloga ući u njega bez nadzora, pa čak i ako to učine, neće se moći utopiti. Ovo može biti pomalo zeznut proces, pa ako niste sigurni kako postupiti, obratite se vodoinstalateru ili iskusnom stručnjaku za bazen.
Imajte na umu, međutim, da isušivanje nekih vrsta bazena i njihovo izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti može oštetiti žbukani materijal na dnu bazena
Korak 8. Shvatite da se mala djeca mogu utopiti u vrlo plitkoj vodi
Bebe i mala djeca mogu se utopiti u samo jedan centimetar vode. Nažalost, nisu svi roditelji i skrbnici toga svjesni. Iz tog razloga, iznimno je važno pratiti ovu vrstu male djece kad god su u blizini vode bilo koje dubine, uključujući i kada su u kadi ili oko kanti vode. Ako iz bilo kojeg razloga morate otići, povedite svoju bebu sa sobom - na primjer, vrijeme koje vam je potrebno da otvorite vrata može biti dovoljno da se dijete počne utapati.
- Nemojte se oslanjati na sjedala za kadu kako bi vaše dijete bilo sigurno u kadi. Postoji nekoliko načina na koje to može propasti - na primjer, njihove se usisne čašice mogu odlijepiti iz kade ili beba može ispuzati iz sjedala.
- Proizvodi po kući koji sadrže ili skupljaju vodu mogu biti opasni od utapanja. Najčešće od toga vani su kante ili gornji poklopci bazena koji mogu skupljati kišnicu. Smrt od utapanja također je uključivala bare, sudopere, akvarijume, između ostalih proizvoda.
