Bol u uhu uobičajeno je i neugodno iskustvo za putnike avionom. Možete osjetiti bol, začepljenost ili nelagodu u ušima tijekom polijetanja i slijetanja, kada brze promjene visine uzrokuju neravnotežu između tlaka u kabini i tlaka u ušima. Srećom, tijekom leta možete zaštititi uši čestim gutanjem i posebnim tehnikama disanja za čišćenje ušiju. Letenje zakrčeno može pogoršati bol zbog promjena tlaka, ali možete minimizirati ovaj problem poduzimanjem nekoliko jednostavnih mjera opreza prije leta.
Koraci
Metoda 1 od 2: Izjednačavanje pritiska u ušima
Korak 1. Zijevajte i progutajte da očistite uši tijekom spuštanja i uspona
Zijevanje i gutanje mogu otvoriti vaše eustahijeve cijevi, pomažući ujednačiti pritisak u ušima. Tijekom polijetanja i slijetanja zijevajte i gutajte svaki put kad osjetite da vam se povećava pritisak u ušima.
Žvakanje žvakaće gume, sisanje slatkiša ili pijenje kroz slamku može vam pomoći pri gutanju
Korak 2. Neka vaše dijete popije ili sisa dudu pri polijetanju i slijetanju
To će pomoći u izjednačavanju pritiska u ušima i eustahijevim cijevima vašeg djeteta. Neka starije dijete pijucka bocu vode ili soka. Ako letite s bebom, dajte im bočicu ili dudu.
Ovo je najlakši način za sprječavanje bolova u uhu kod vašeg djeteta
Korak 3. Pokušajte s Valsalvinim manevrom izjednačiti pritisak u ušima
Ako vam se tijekom uzlijetanja ili slijetanja uši začepe ili ih začepe, začepite nos i zatvorite usta. Lagano ispuhnite kroz nosnice, kao da pokušavate ispuhati nos. Možda ćete to morati učiniti nekoliko puta. Ova tehnika pomoći će izjednačiti pritisak između ušiju i vanjskog zraka.
- Valsalvin manevar može oštetiti vaše uši ili uzrokovati upalu uha ako ste bolesni ili patite od teških alergija.
- Ako ste doista zagušeni, pokušajte začepiti nos i progutati gutljaj vode (manevar Tonybee) ili držite nos i ispustite zvuk "k" (manevar Frenzel).
Korak 4. Koristite filtrirane čepiće za uši kako biste uravnotežili tlak zraka u ušima
Filtrirani čepići za uši mogu pomoći u reguliranju pritiska u ušima tijekom polijetanja i slijetanja, sprječavajući bol u uhu. Potražite čepiće za uši posebno dizajnirane za upotrebu u avionima, kao što su EarPlanes. Za najbolje rezultate, stavite čepove za uši sat vremena prije polijetanja i izvadite ih odmah nakon slijetanja.
- Filtrirane čepove za uši možete kupiti u ljekarni ili u trgovini s poklonima avioprijevoznika. Ako putujete s djecom, potražite čepiće za uši veličine djeteta.
- Prije nego stavite čepove za uši, začepite nos i nježno ispuhajte nosnice kako biste očistili uši.
Korak 5. Ostanite budni tijekom polijetanja i slijetanja kako biste mogli pratiti uši
Ako kliznete tijekom uspona ili spuštanja, možda nećete primijetiti da vam se uši začepljuju sve dok problem ne postane bolno ozbiljan. Pokušajte spavati dok avion krstari kako biste mogli biti budni kako biste zaštitili uši tijekom polijetanja i slijetanja.
Ako putujete sa pratiteljem, zamolite ih da vas probude prije slijetanja aviona ili ako zaspite tijekom polijetanja
Metoda 2 od 2: Korištenje lijekova za sprječavanje boli u uhu
Korak 1. Upotrijebite sprej za nos 30 minuta prije leta ako ste začepljeni
Zapušenost nosa može otežati izjednačavanje pritiska između ušiju i vanjskog zraka. Ako ste već zagušeni ili ste zabrinuti zbog zagušenja tijekom leta, nabavite sprej za nos bez recepta i upotrijebite ga 30 minuta do 1 sat prije polijetanja. Ponovno ga upotrijebite prije slijetanja.
- Prije polijetanja i neposredno nakon slijetanja, dajte 1-2 kapi svog nosnog dekongestiva u svaku nosnicu.
- Ne pokušavajte često koristiti sprej za nos u danima pred let. Korištenje spreja za dekongestiv nekoliko dana zaredom zapravo može pogoršati zagušenje.
Korak 2. Isprobajte oralne dekongestive ako vam liječnik to preporuči
Ako morate letjeti dok ste zakrčeni, pitajte svog liječnika o upotrebi oralnih dekongestivnih lijekova. Za maksimalnu učinkovitost uzmite lijek 30 minuta do 1 sat prije polijetanja.
- Vaš liječnik može preporučiti da ne uzimate oralne dekongestive ako imate određena zdravstvena stanja, poput bolesti srca, visokog krvnog tlaka, trudnoće ili povećane prostate.
- Obavijestite svog liječnika uzimate li druge lijekove koji bi mogli djelovati s dekongestantom.
- Većina liječnika ne preporučuje davanje dekongestiva djeci mlađoj od 6 godina. Ovi lijekovi nisu osobito učinkoviti za malu djecu i mogu izazvati štetne nuspojave.
Korak 3. Uzmite lijekove protiv alergije sat vremena prije leta ako je potrebno
Ako imate alergije, liječenje lijekova prije leta može pomoći u sprječavanju boli u uhu. Imajte na umu da je nekim lijekovima (poput Claritina) potrebno malo više vremena nego drugima da počnu djelovati, pa pokušajte prema tome odrediti dozu.
Antihistaminski lijekovi dobra su opcija za sprječavanje bolova u uhu tijekom leta povezanih s zagušenjem alergija
Korak 4. Pokušajte ponovno zakazati let ako ste stvarno bolesni
Letenje kad imate jaku prehladu, upalu sinusa ili uho može biti bijedno iskustvo. Također vas povećava rizik od jakih bolova u uhu i drugih komplikacija uha u avionu, poput vrtoglavice, gubitka sluha ili puknuća bubnjića. Ako ste jako bolesni ili zagušeni, razmislite o odgodi leta sve dok se ne osjećate bolje.
- Neki zračni prijevoznici mogu se odreći naknade za otkazivanje ili reprogramiranje leta ako možete dati liječničku napomenu.
- Ako se liječite od upale uha ili ste nedavno operirali uho, pitajte svog liječnika je li za vas sigurno letjeti.
Korak 5. Pitajte liječnika o ljekovitim kapima za uši kako biste spriječili bolove u uhu kod djece
Ako letite s malom djecom, razgovarajte sa svojim pedijatrom unaprijed. Možda će vašem djetetu moći propisati kapi za uši koje sadrže otupljujuće lijekove ili lijekove protiv boli.
Budući da su im eustahijeve cijevi manje od odraslih, djeca su posebno sklona bolovima u uhu u avionima
Savjeti
- Ako često letite i patite od ozbiljnog uha u zrakoplovu, pitajte svog liječnika o ugradnji cijevi u uši. Ovaj kirurški zahvat može poboljšati drenažu u vašim ušima i pomoći uravnotežiti pritisak između vanjskog i srednjeg uha.
- Bol u uhu povezan s letom obično prolazi sam od sebe ili uz malo osnovne njege o sebi. Međutim, u rijetkim slučajevima može trajati dugo ili uzrokovati ozbiljne komplikacije. Posjetite liječnika ako bol u uhu traje dulje od nekoliko sati ili ako osjetite ozbiljne simptome, poput jake boli u uhu, gubitka sluha, krvarenja iz ušiju, vrtoglavice ili zujanja u ušima (tinitus).
